สูตรดั้งเดิม

ลูปินเบอร์เกอร์

ลูปินเบอร์เกอร์


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ลูแปงเบอร์เกอร์สูตรจาก 08-11-2016 [อัพเดทเมื่อ 07-02-2018]

ลูปินเบอร์เกอร์เป็นการค้นพบที่น่าทึ่งในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมา มองหาวิธีใหม่ ๆ ในการลดโปรตีนจากสัตว์ในอาหารของฉันและครอบครัวอยู่เสมอฉันพบว่าลูปินมีอัตราส่วนโปรตีน / คาร์โบไฮเดรตที่ดีกว่าพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ ทั้งหมด
พูดเสร็จฉันก็ใส่ลูปินในส่วนผสมยอดนิยมประจำสัปดาห์ทันทีทั้งในรูปแบบของเบอร์เกอร์ที่ทำเองที่บ้านและซื้อเป็นชิ้น ๆ เหมือนแบบหั่นธรรมดา ๆ ;) เบอร์เกอร์ลูปิน พร้อมกับสลัดที่ดีคุณจะได้รับประทานอาหารที่ครบถ้วนมีคุณค่าทางโภชนาการ ... และอร่อยจริงๆ! ทำด้วยแป้งข้าวโพดและเมล็ดเจียอร่อยและ ตังฟรี เพื่อสร้างความพึงพอใจให้กับเพื่อนมังสวิรัติไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเพื่อนที่เป็น celiac ด้วย ฉันยังอยู่ที่มิลานและมีเรื่องต้องทำอีกมากดังนั้นฉันจะฝากสูตรประจำวันไว้ให้คุณแล้วฉันจะไปทำตามสุนทรพจน์ต่อไป จูบ :*

วิธี

วิธีทำเบอร์เกอร์ลูปิน

ใช้ความอดทนเล็กน้อยปอกเปลือกลูปินทีละชิ้นจากนั้นถ้าเค็มมากให้แช่ในน้ำจืดประมาณสิบนาที

ในขณะเดียวกันต้มมันฝรั่งประมาณ 30-40 นาทีจากนั้นปอกเปลือกแล้วใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมลูปินหัวหอมใบโหระพาและเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ผสมทุกอย่างจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันจากนั้นปั้นเบอร์เกอร์ด้วยเครื่องตัดขนมขนาด 8 ซม.

ใส่เมล็ดเจียลงในคอร์นมีลสองสามช้อนโต๊ะ (ฉันลืมไปแล้วว่าฉันเติมในภายหลังระหว่างทำอาหาร) และขนมปังเบอร์เกอร์

อุ่นน้ำมันเล็กน้อยในกระทะที่ไม่ติดก้นหนาและปรุงเบอร์เกอร์ประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน

เบอร์เกอร์ลูปินของคุณพร้อมแล้ว


วีดีโอ: Shilpa Rout simplifies Futures u0026 Options (มิถุนายน 2022).